COURSE NATURE HORS STADE

INFORMATIONS PRATIQUES

Les horaires

Le Mercredi Soir – 18h

Responsable de l'activité

Bernard CHAMPAGNE
06 33 34 01 41
champagne.bernard10@wanadoo.fr

l'objectif

Pour coureur débutant, un programme d’entrainement individualisé est possible.

Courir en aérobie avec aisance et plaisir.

Amélioration de la performance.

Travail de renforcement de coordination de synchronisme.

les bienfaits

La course à pied hors stade offre une multitude de bienfaits pour le corps et l’esprit. En renforçant le système cardiovasculaire, elle tonifie les muscles et améliore la santé physique. Elle réduit le stress, stimule la circulation sanguine et renforce la concentration, procurant ainsi un équilibre global pour une vie plus saine.

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