MARCHE NORDIQUE

INFORMATIONS PRATIQUES

Les horaires

Samedi Matin – Rendez-vous 09h30

Responsable de l'activité

Sylvie Guillaume

06 79 71 69 98

s.igier@wanadoo.fr

l'objectif

Sport de plein air d’endurance avec des bâtons spécifiques.

Sortie de 1h30 à 2h00

Prêt de bâtons possible pour les essais de débutants

les bienfaits

La marche nordique offre une multitude de bienfaits pour le corps et l’esprit. En renforçant le système cardiovasculaire, en tonifiant les muscles et en améliorant la posture, elle favorise la santé physique. De plus, elle réduit le stress, stimule la circulation sanguine et renforce la concentration, offrant ainsi un équilibre global pour une vie plus saine et épanouie.

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